STOP à l'anxiété, au stress, à la déprime et au mauvais sommeil. En savoir plus sur le fonctionnement de la glande pinéale et la mélatonine pour aller mieux, enfin.
Catégorie : Sommeil
Zen avec les plantes : Défi 6 à 8 semaines pour tester une stratégie « anti-stress » [Reporté]Zen avec les plantes : Défi 6 à 8 semaines pour tester une stratégie « anti-stress » [Reporté]
Un combiné de 3 plantes pour une stratégie anti-stress prometteuse. Minéralisation avec l'ortie, plante adaptogène avec l'ashwagandha et plante anti-stress ponctuelle avec la mélisse, c'est le cocktail à tester pendant
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine d’Aubépine [Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine d’Aubépine [Terminé]
L'aubépine peut être utilisée pour combattre l'anxiété et a fortiori l'insomnie qui peut en résulter mais ses vertus principales traitent les troubles cardiovasculaires.
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de Mélisse [Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de Mélisse [Terminé]
La mélisse est la plante médicinale du détachement et aide à combattre les insomnies, le stress et le surmenage mais aussi la nervosité, l'anxiété et l'épuisement nerveux voire même, la
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de bananes [Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de bananes [Terminé]
La banane est un fruit qui contribue, de part sa composition en potassium, magnésium et vitamine B6, au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue.
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore avec double dose [Semaine 2 Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore avec double dose [Semaine 2 Terminé]
La Passiflore est la plante de l’agité anxieux (hyperexcitabilité cérébrale et sensorielle, sédatif central et périphérique). Elle agit sur la composante spasmodique et corticale (cerveau hyperactif) de l’anxiété.
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore [Semaine 1 Terminée]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore [Semaine 1 Terminée]
La Passiflore est la plante de l’agité anxieux (hyperexcitabilité cérébrale et sensorielle, sédatif central et périphérique). Elle agit sur la composante spasmodique et corticale (cerveau hyperactif) de l’anxiété.
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de valériane [Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de valériane [Terminé]
En France, les racines de valériane sont traditionnellement utilisées pour leurs effets sédatif et anxiolytique. Elles permettraient de favoriser le sommeil et d'atténuer l'anxiété.