Mois : janvier 2019

Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de valériane [Terminé]

En France, les racines de valériane sont traditionnellement utilisées pour leurs effets sédatif et anxiolytique. Elles permettraient de favoriser le sommeil et d'atténuer l'anxiété.

Le Défi Mieux-Être d’une Utopiste

Objectif : expérimenter puis amasser un maximum de trucs & astuces axés mieux-être pour remplir un coffre aux trésors à partager entre toutes et tous.

Expérience d’un jeûne sur 3 jours

Pourquoi faire un jeûne? et pourquoi sur 3 jours? Mon objectif est de vérifier les vertus thérapeutiques du jeûne mais comme je n'ai pas une grande expérience pratique en la matière,

Cure spéciale “après fêtes”

Le Radis noir Rôle Le radis noir est utilisé pour aider l’appareil digestif à traiter, trier, éliminer les quantités parfois phénoménales des aliments et boissons que nous pouvons, notamment, consommer pendant