Le Défi Mieux-Être d’une Utopiste

Création d’un MEGA coffre aux trésors pour le mieux-être

Coffre aux trésors du mieux-être

Toujours à la recherche de “trucs & astuces” axés mieux-être, mon idée est, avec ce blog, de le partager ici. Je souhaite ainsi créer un méga coffre aux trésors pour que chacun aille de mieux en mieux. Certains trésors seront utiles à l’un et pas à l’autre puis inversement.

A chacun son/ses remède(s)

Comme chaque personne est différente, les remèdes le seront aussi et ce n’est pas parce que ça ne fonctionne pas sur vous que ça ne fonctionne pas tout court. Pour réparer un pneu de vélo vous allez tout d’abord utiliser un démonte pneu. Pensez-vous que vous pourrez faire de même pour un pneu de moto, de voiture, de camion ou de tracteur ?!

Approche pour un Défi Hebdomadaire

Mon idée est de tester, pendant encore 4 mois, chaque semaine, un truc ou une astuce axé mieux-être (que je pratique déjà ou pas) pendant ladite semaine et d’en ressortir une synthèse qui permettra de mettre en avant les avantages et les inconvénients, les effets positifs et négatifs ainsi que les points à améliorer. J’en profiterai pour relater plus précisément jour par jour ce que j’ai pu constater. Il est tout à fait envisageable que je prolonge d’une semaine sur l’autre un défi qui nécessiterait plus de temps.

J’inclus dorénavant, dans ce défi, une de mes autres passions : le trail running. En effet, elle occupe une part très importante de mon emploi du temps et ça serait dommage de ne pas la partager ici aussi d’autant que cette année, j’ai un défi de taille : la #DiagonaleDesFous dont je parle dans cet article. C’est un défi démesuré pour moi mais sa préparation est un laboratoire notamment dans tout ce qui est gestion du mental, préparation physique et gestion de l’alimentation. C’est une réelle opportunité d’expérimenter en conditions réelles ce que je peux faire en séance mais aussi d’apporter par la suite un accompagnement encore plus large.

Thèmes abordés

Je vous propose de tester des “trucs & astuces” sur les thèmes :

  • Sommeil
  • Stress
  • Détox
  • Alimentation
  • Beauté (peau, ongles, cheveux…)
  • Amincissement
  • Tonicité
  • Sport (Trail running, renforcement musculaire, yoga…)
  • Attitude Positive
  • Routine …etc…

Votre participation

Vous voulez que j’aborde un thème en particulier, vous avez un truc ou une astuce que vous voulez que j’expérimente ou que j’approfondisse pour vous, vous avez un truc ou une astuce que vous voulez partager… faites en part dans les commentaires de façon que je puisse l’inclure dans ma programmation ou dans le coffre aux trésors

@u plaisir

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janvier 27, 2019

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