Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de bananes [Terminé]

La banane est un fruit qui contribue, de part sa composition en potassium, magnésium et vitamine B6, au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. Elle est aussi riche en tryptophane, un acide aminé que l’organisme transforme en sérotonine, une hormone relaxante.

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février 18, 2019

Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore avec double dose [Semaine 2 Terminé]

La Passiflore est la plante de l’agité anxieux (hyperexcitabilité cérébrale et sensorielle, sédatif central et périphérique). Elle agit sur la composante spasmodique et corticale (cerveau hyperactif) de l’anxiété.

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Présentation de mon Défi

Création d’une MEGA boîte à outil pour le mieux-être Toujours à la recherche de “trucs & astuces” axés mieux-être, mon idée est, avec ce blog, de le partager ici de façon à créer une méga boite à outils pour que chacun aille de mieux en mieux. Certains outils seront utiles à l’un et pas à […]

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janvier 27, 2019