CETTE FOIS, JE M’Y METS Chaque année, à cette époque, revient le sujet des bonnes résolutions surtout après cette période de fête où on a fait du gras ! Allez, cette
Catégorie : Défi Mieux-Etre
Zen avec les plantes : Défi 6 à 8 semaines pour tester une stratégie « anti-stress » [Reporté]Zen avec les plantes : Défi 6 à 8 semaines pour tester une stratégie « anti-stress » [Reporté]
Un combiné de 3 plantes pour une stratégie anti-stress prometteuse. Minéralisation avec l'ortie, plante adaptogène avec l'ashwagandha et plante anti-stress ponctuelle avec la mélisse, c'est le cocktail à tester pendant
S’améliorer : Secrets de motivationS’améliorer : Secrets de motivation
Mes secrets sur la motivation. Ma méthode qui a été éprouvée, améliorée et qui fonctionne. N'hésitez plus à cliquer et prenez le temps pour être attentif à toutes les astuces
S’améliorer : Défi 1 semaine de “miracle morning” [Terminé]S’améliorer : Défi 1 semaine de “miracle morning” [Terminé]
Expérimentation de la mise en place de la routine matinale qui fait fureur depuis quelques années dans le monde entier : le "miracle du matin". 6 habitudes pour se donner
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine d’Aubépine [Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine d’Aubépine [Terminé]
L'aubépine peut être utilisée pour combattre l'anxiété et a fortiori l'insomnie qui peut en résulter mais ses vertus principales traitent les troubles cardiovasculaires.
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de Mélisse [Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de Mélisse [Terminé]
La mélisse est la plante médicinale du détachement et aide à combattre les insomnies, le stress et le surmenage mais aussi la nervosité, l'anxiété et l'épuisement nerveux voire même, la
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de bananes [Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de bananes [Terminé]
La banane est un fruit qui contribue, de part sa composition en potassium, magnésium et vitamine B6, au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue.
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore avec double dose [Semaine 2 Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore avec double dose [Semaine 2 Terminé]
La Passiflore est la plante de l’agité anxieux (hyperexcitabilité cérébrale et sensorielle, sédatif central et périphérique). Elle agit sur la composante spasmodique et corticale (cerveau hyperactif) de l’anxiété.
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore [Semaine 1 Terminée]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore [Semaine 1 Terminée]
La Passiflore est la plante de l’agité anxieux (hyperexcitabilité cérébrale et sensorielle, sédatif central et périphérique). Elle agit sur la composante spasmodique et corticale (cerveau hyperactif) de l’anxiété.
Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de valériane [Terminé]Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de valériane [Terminé]
En France, les racines de valériane sont traditionnellement utilisées pour leurs effets sédatif et anxiolytique. Elles permettraient de favoriser le sommeil et d'atténuer l'anxiété.