Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de bananes [Terminé]

La banane est un fruit qui contribue, de part sa composition en potassium, magnésium et vitamine B6, au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue. Elle est aussi riche en tryptophane, un acide aminé que l’organisme transforme en sérotonine, une hormone relaxante.

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février 18, 2019

Améliorer son sommeil : Défi 1 semaine de passiflore avec double dose [Semaine 2 Terminé]

La Passiflore est la plante de l’agité anxieux (hyperexcitabilité cérébrale et sensorielle, sédatif central et périphérique). Elle agit sur la composante spasmodique et corticale (cerveau hyperactif) de l’anxiété.

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février 10, 2019

Expérience d’un jeûne sur 3 jours

Pourquoi faire un jeûne? et pourquoi sur 3 jours?
Mon objectif est de vérifier les vertus thérapeutiques du jeûne mais comme je n’ai pas une grande expérience pratique en la matière, je me limite à une “courte” durée de façon à apprendre à me connaître. Néanmoins, je souhaite vérifier quels effets cela aura sur moi.

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janvier 25, 2019

Cure spéciale “après fêtes”

Bienvenue sur Mieux Etre Au Naturel ! Comme vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute tester mon bonus qui vous permet de débuter la méditation de façon à apprendre à être plus détendu et plus heureux cliquez ici pour télécharger le bonus gratuitement !Le Radis noir Rôle Le radis noir est utilisé pour aider […]

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janvier 1, 2019

L’infini pouvoir de l’esprit – Comment se placer dans de bonnes dispositions pour méditer?

La méditation est un moment privilégié pour se décontracter, lâcher prise, ne pas se laisser embarquer par le flux des pensées et pour cela, vous allez être l’acteur principal. C’est bien vous qui allez faire tout ça. 🙂
Voici quelques éléments pour débuter.

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juin 9, 2018

L’infini pouvoir de l’esprit – et le premier élément vital

Et quel est ce premier élément vital ? La respiration ou le souffle, comme vous préférez. En effet, à moins d’un entraînement, arrivez-vous à vous passer de respirer ne serait-ce que 5 minutes? (pour certains ce sera 10, 20 voire même pour celui qui détient le record : 22’22”) La respiration peut vous apparaître comme […]

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mai 17, 2018