Sommeil : Défi 1 semaine de bananes [En cours]

If you’re new here, you may want to subscribe to my RSS feed. Thanks for visiting!Présentation (orientée intérêt pour le sommeil et le relâchement nerveux) La banane est le 2ème fruit le plus consommé par les Français, après la pomme. C’est un fruit qui contribue, de part sa composition en potassium, magnésium et vitamine B6, […]

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février 18, 2019

Sommeil : Défi 1 semaine de passiflore avec double dose [Semaine 2 Terminé]

Présentation Je vous laisse aller découvrir dans mon article sur la 1ère semaine de cette expérimentation, tout ce qui concerne la passiflore en suivant ce lien. Principe d’utilisation 2ème semaine de l’expérience : En rentrant le soir, je me fais une infusion avec quelques feuilles de passiflore réduites en miette (équivalent à 1 cuillère à […]

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février 10, 2019

Sommeil : Défi 1 semaine de passiflore [Semaine 1 Terminée]

Présentation de la passiflore Plante grimpante à tige ligneuse originaire du Sud des Etats-Unis et du Mexique. C’est la plante de l’agité anxieux (hyperexcitabilité cérébrale et sensorielle, sédatif central et périphérique). Elle agit sur la composante spasmodique et corticale (cerveau hyperactif) de l’anxiété. Elle apaise, détend et est active dans les syndromes de manque, sans […]

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février 4, 2019

Sommeil : Défi 1 semaine de valériane [Terminé]

Présentation de la valériane La Valériane officinale, aussi connue sous le nom d’herbe aux chats, est une plante herbacée vivace de la famille des Caprifoliacées (anciennement des Valérianacées). Chez nous, en France, les racines sont traditionnellement utilisées pour leurs effets sédatif et anxiolytique. Elles permettraient de favoriser le sommeil et d’atténuer l’anxiété et sont donc […]

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janvier 28, 2019

Présentation de mon Défi

Création d’une MEGA boîte à outil pour le mieux-être Toujours à la recherche de “trucs & astuces” axés mieux-être, mon idée est, avec ce blog, de le partager ici de façon à créer une méga boite à outils pour que chacun aille de mieux en mieux. Certains outils seront utiles à l’un et pas à […]

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janvier 27, 2019

Expérience d’un jeûne sur 3 jours

Présentation Si vous avez déjà lu, sur ce blog, ma présentation, vous savez que j’ai commencé un cursus de Naturopathe. Pour définir ce qu’est la naturopathie, j’ai opté pour la définition du Larousse qui synthétise bien le sujet : La Naturopathie est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir de lui-même, par des […]

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janvier 25, 2019

Cure spéciale “après fêtes”

Le Radis noir Rôle Le radis noir est utilisé pour aider l’appareil digestif à traiter, trier, éliminer les quantités parfois phénoménales des aliments et boissons que nous pouvons, notamment, consommer pendant les fêtes. Symptômes Si vous ressentez des nausées, maux de têtes et/ ou constipation suite à ces excès, il est à parier qu’un nettoyage de l’estomac, […]

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janvier 1, 2019

L’infini pouvoir de l’esprit – Comment se placer dans de bonnes dispositions pour méditer?

Comment se placer dans de bonnes dispositions pour méditer?   L’état d’esprit pour méditer Tout d’abord, l’idée est d’aborder cette pratique de façon simple. Les toutes premières fois, il est question de curiosité, de tester si c’est intéressant, de savoir ce que ça fait. Il n’est pas tellement d’actualité de se fixer des objectifs, et […]

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juin 9, 2018

L’infini pouvoir de l’esprit – et le premier élément vital

Et quel est ce premier élément vital ? La respiration ou le souffle, comme vous préférez. En effet, à moins d’un entraînement, arrivez-vous à vous passer de respirer ne serait-ce que 5 minutes? (pour certains ce sera 10, 20 voire même pour celui qui détient le record : 22’22”) La respiration peut vous apparaître comme […]

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mai 17, 2018

L’infini pouvoir de l’esprit – Introduction

  L’esprit a tous les pouvoirs, celui de vous propulser à des sommets comme celui de vous amener dans les abysses les plus profonds. La question est donc préférez-vous le côté obscur ou le côté lumineux ? Il est de votre choix et de votre responsabilité d’aller vers l’un ou l’autre. L’objectif de cette rubrique […]

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mai 13, 2018